子どもから大人や高齢者までその方の年齢や体力、目的に合った健康づくりを提供します。

　子どもでは、発育発達段階に合わせて体の動かし方や脳と体を同時に使ったゲームなどいろいろな刺激を

与えます。スポーツを始める前、始めてからも上達のために必要な要素を取り入れて行います。　

中高生のスポーツ選手は、けがをしないための体のケアやトレーニング指導が中心です。

働き盛りの成人は、毎日を快適に過ごしていただくための体のケアや体力向上を目的に行います。

疲れが溜まっているときは、体を揉みほぐし、その後でセルフケアできるストレッチやエクササイズに取り組んでいただきます。体幹トレーニングも姿勢の改善や体の引き締めに行うこともできます。

体力ピークを過ぎたシニア世代の方たちは、健康で豊かな人生を送っていただくために体力に維持を目的に自重での筋力トレーニングや関節がこわばらないようにストレッチを行います。体の動きづらさが運動量の低下や筋力の低下、転倒の原因になります。ご自身の体に合わせ無理のない範囲で行っていただけますのでご安心ください。